Pilates Intermediate

WAT IS PILATES?

De Pilates methode is een uitgebreid systeem van oefeningen waarmee je niet alleen lichamelijke aspecten als kracht, soepelheid en coördinatie traint, maar ook je concentratie zal verbeteren. Het kenmerkende van de methode is dat lichaam en geest op een heel speciale manier tegelijkertijd ontwikkeld worden. Al na korte tijd voelt je lichaam heel anders aan. De spieren in je buik, onderrug, billen en dijbenen worden sterker en daardoor zal je houding opmerkelijk verbeteren. Je gewrichten worden soepeler en rugpijn behoort tot het verleden. Doordat je lichamelijke en geestelijke fitheid toeneemt zal je ook meer plezier beleven in het leven.

“If your spine is flexible at age 80 you feel like 30, if your spine is not flexible at age 30 you feel like 80”

J.H. Pilates

“In 10 sessies voelt u het verschil; In 20 sessies ziet u het verschil; en in 30 sessies hebt u een compleet nieuw lichaam” J.H. Pilates